Contenus en rapport avec le mot-clé hygiène de vie

Il n’est pas rare de se sentir fatigué et abattu pendant la saison hivernale. Ce phénomène, qui disparaît le plus souvent au printemps, touche environ 10% de la population

La pratique du jeûne est de plus en plus conseillée par des nutritionnistes pour avoir une bonne hygiène de vie. Est-ce vraiment une bonne idée ?

Multiplication des écrans, mauvaises habitudes, méconnaissance de notre horloge interne... Notre sommeil est assailli par une myriade de maux, anciens et récents. Pour retrouver un repos réparateur, il faut jouer sur deux leviers : la connaissance de son propre rythme, et le respect de quelques règles de bon sens.

Nous vous proposons six conseils pour se remettre des résultats du bac et surtout d'un long mois de travail et de tension. Ce sont bien sûr des conseils simples qu'on a tendance à ignorer pour des solutions plus sophistiquées.

Se laver les mains n'est pas un acte neutre. Entre saleté ou désinfection, les effets souhaités ne nécessite pas nécessairement le même lavage.

Entre les heures de sommeil perdues en raison du changement d'heure et celles en lien avec nos modes de vie, il est impératif de veiller à l'équilibre de nos rythmes "veille/sommeil".

À l’aide des données les plus récentes de la science, un médecin nutritionniste et un ingénieur agronome s’allient pour proposer une nouvelle approche globale de l’alimentation, du sol à la table. En apprenant à discerner le bon du toxique, à consommer sain et à cuisiner bien, nous pouvons tous contribuer à mieux vivre ensemble, sur une planète préservée. Extrait de "Alors, on mange quoi ?" du Docteur Laurent Chevallier et Claude Aubert, aux éditions Fayard 1/2

L'application "Life Clock" prendra en compte les activités saines et physiques de l'utilisateur, mais aussi ses mauvaises habitudes et les comportements à risques pour sa santé.

Les applications santé servant à nous accompagner dans la quête d’une vie plus saine et équilibrée sont devenues monnaie courante dans nos smartphones. Mais elles permettent aussi la collecte de données personnelles.

Dans le cadre d'une étude qui a duré 35 ans, 25 hommes ont suivi à la lettre les cinq règles suivantes : bien manger, faire de l'exercice, moins boire, surveiller leur poids et ne jamais fumer.

La digestion des repas se fait lorsque l'on est assis droit ou debout, et non allongé dans son lit ou dans un canapé. Dès lors, il est important d'espacer de plusieurs heures le diner et le coucher, ce que ne permet pas forcément le rythme de la vie moderne.

Apprendre à respirer profondément, relaxer les muscles de ses doigts de pieds, éviter les repas lourds le soir, etc. autant de conseils préconisés par un certain nombre d'experts du sommeil afin de vous aider à vous endormir plus vite.

Tiraillée par la pollution, le stress et notre hygiène de vie pas toujours correcte, la peau de notre visage fait parfois grise mine. Malheureusement pour nous, elle est l'une des premières choses que l'on remarque chez quelqu'un. Alors pour cesser de faire pâle figure devant vos interlocuteurs, il faudrait commencer par bien la nettoyer. Voici quelques conseils.

Une hygiène de vie et une alimentation irréprochables ne suffisent pas à empêcher les maladies… si l'on se passe de vaccin. Un témoignage anglais met ainsi en lumière l'efficacité des vaccins dans la protection contre les maladies virales et les risques liés au refus de ces substances.

Le Daily Mail souligne que 8 millions de Britanniques consomment désormais des statines, des médicaments censés lutter à la fois contre le cholestérol, l'infarctus et le stress. En France, 5 millions de personnes en prennent.

Une étude d'une ampleur inédite a permis de trouver des signes d'athérosclérose chez des momies du monde entier

Michael Bloomberg, le maire de New York a annoncé vouloir interdire les sodas « extra-large ». Au pays du « bigger is better » (« plus grand, c’est meilleur ») l’idée est révolutionnaire, mais peu populaire auprès des Américains.